体力是限制玩家行动的重要资源，合理获取和分配体力对游戏进度至关重要。体力的主要获取途径包括自然恢复、任务奖励、活动参与以及道具使用。自然恢复是基础方式，每6分钟恢复1点体力，每日上限为240点。每日任务、联盟礼物和特定活动也能提供稳定的体力补给，建议优先完成这些内容以最大化收益。
VIP商店和特权礼包是体力药水的重要来源，玩家可通过消耗粮食或宝石购买不同品质的体力药水。VIP等级提升还能解锁额外的体力恢复速度加成，与文明特性叠加后效果更显著。联盟活动如击败城寨或参与集结时，也有概率从联盟礼物中开出体力药水，因此加入活跃联盟对体力积累很有帮助。
游戏中的部分限时活动会提供体力药水作为奖励，例如黄金之国、战略储备等，建议提前储备体力以应对这类活动。击败野外单位如铁手或掠夺者时，除了基础奖励外，也有概率掉落体力药水。KVK征战任务和王国补给箱也是获取体力药水的稳定途径，但需注意合理分配体力消耗与补充的节奏。
合理使用体力药水是提升效率的关键。普通玩家应优先在活动期间集中使用体力药水，而日常任务可通过自然恢复完成。对于长期目标，如科技研究或统帅培养，建议规划体力消耗周期，避免浪费。需体力上限为1000点，超过后无法继续恢复，因此需及时使用避免溢出。
